Развлекательный
Сайт!

Упражнение для похудения - Делаем каждый день! О результатах

Интересное на сайте!
Романтика в чувствах!
Романтика в чувствах!
Доброго настроения вам!
Доброго настроения вам!
Картинки новое утро!
Картинки новое утро!
Просмотров: 604811
Комментарии (0)

Считаешь это интересным? Тогда, поделитесь с друзьями!

Физические нагрузки на ваше тело или проще сказать,занятие как "Планка" для вашей фигуры и осанки,являются неотъемлимой частью вашего курса для похудения,правильная физическая зарядка и делать все физические нагрузки,дают вам огромное преимущество,перед теми девушками,которые просто "сидят" на диете и ничего не делают.

Ваша мышечная масса станет нмного сильнее,а так-же значительно начнет ускоряться обмен веществ, конечно улучшится ваша осанка и совершенно бесспорно начнет развиваться чувство равновесия,плюс ко всему уличшится гибкость вашего тела,а самое главное и основное-это начнет в значительной мере улучшаться ваше психологическое состояние.

 

 

Отличное решение для активных девушек,желающих приобрести стройную фигуру!Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день?

 

 Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

 Улучшится состояние мышц спины
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

 Ускорится обмен веществ
Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса — скручивания и подъёмы туловища. Даже 10 минут силовых упражнений в день ускоряют обмен веществ. Причём на достаточно продолжительное время: даже ночью вы будете сжигать больше калорий. Приятный бонус для тех, кто хочет похудеть.

 Улучшится осанка
Усиление мышц кора оказывает глубокое воздействие на состояние шеи, плеч, спины и поясницы. Ежедневное выполнение планки поможет поддерживать их в правильном положении и улучшит вашу осанку.

 Разовьётся чувство равновесия
Как долго вы можете простоять на одной ноге? Всего пару секунд? Тогда вам необходимо усилить брюшные мышцы. В этом поможет планка.

 Улучшится гибкость
Благодаря планке растягиваются мышцы и связки, прикреплённые к плечам, лопаткам, ключицам, бёдрам, даже пальцам ног. С помощью боковой планки вы также можете проработать косые мышцы живота. Увеличив гибкость всего тела, вы получите дополнительные преимущества при выполнении любых других упражнений и просто в повседневной жизни.

 Улучшится психологическое состояние
Планка по-особенному воздействует на нервы, укрепляя мышцы, активные в стрессовых ситуациях. После целого дня в рабочем кресле всё ваше тело затекает, вы чувствуете напряжение. Как следствие, настроение ухудшается, вы становитесь вялым и унылым. Ежедневное выполнение планки поможет улучшить настроение и окажет положительное воздействие на нервную систему.

Всего 60-90 секунд дадут вам заряд энергии на весь день, а ежедневное повторение — на всю жизнь.

Копирование статьи запрещено: Авторская защита!

Новые Фото для души!
Романтика в чувствах!
Романтика в чувствах!
Доброго настроения вам!
Доброго настроения вам!
Картинки новое утро!
Картинки новое утро!
Читайте также
Мечтаешь девушка о тонкой талии? - Мечты стройняшки сбываются!
Мечтаешь девушка о тонкой талии? - Мечты стройняшки сбываются!
Самый активный образ жизни-Упражнения убирающие ваш лишний жир!
Самый активный образ жизни-Упражнения убирающие ваш лишний жир!
При ожирении нормализовать обмен веществ организма "Народные методы"
При ожирении нормализовать обмен веществ организма "Народные методы"
Точечный массаж поможет вам при ожирении!
Точечный массаж поможет вам при ожирении!
Спортивный шпагат делай и все начнет меняться - Девушкам!
Спортивный шпагат делай и все начнет меняться - Девушкам!
Рецепт похудения девушкам от девушки - 50 килограмм сбросите точно!
Рецепт похудения девушкам от девушки - 50 килограмм сбросите точно!
Лучшие упражнения для красивой фигуры - Наслаждайтесь физкультурой!
Лучшие упражнения для красивой фигуры - Наслаждайтесь физкультурой!
Физические нагрузки для здоровья- Приоритет и польза
Физические нагрузки для здоровья- Приоритет и польза
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.