Некоторые продукты могут давать нам полезные вещества, которые заблокируют процессы старения.

С течением времени появление целлюлита практически неизбежно. Время летит, наш образ жизни меняется. Но такие процессы, особенно на бедрах и животе, возможно приостановить. Некоторые продукты могут давать нам полезные вещества, которые заблокируют процессы старения.

Французские ученые выявили 8 продуктов, которые способны помочь нам в борьбе с целлюлитом.

1.Цитрусовые

Апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты — имеющийся в них витамин C укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Особенно силен в этом лимон. Лимон сбалансирует рН тела и приумножит хорошие бактерии, что поможет более эффективно выводить из организма токсины, уменьшить целлюлит.

2. Белое мясо

А также яйца и рыба — все это помогает мышцам расти. Организму необходим белок, чтобы обратить жир в энергию. Важно употреблять белое мясо без соуса и не в жаренном виде, иначе оно потеряет все свои полезные качества.

3. Жирная рыба против целлюлита

Рыба содержит жирные кислоты, в том числе и знаменитый компонент омега-3. Эти питательные вещества обладают противовоспалительными свойствами и, таким образом, предотвращают целлюлит. Не стоит употреблять в большом количестве сам жир от жирной рыбы — это может быть опасно для здоровья.

4. Пивные дрожжи

Дрожжи полны калия, который выполняет лимфодренажный эффект. Так что не стесняйтесь посыпать немного дрожжами салаты, йогурт, супы.

Бананы, сухофрукты, эндивий — тоже богаты калием, не пренебрегайте ими!

5. Зеленый чай

Не важно, хотите вы провести детокс, избавиться от целлюлита или похудеть — зеленый чай будет полезен в любом случае. Он содержит танины и помогает избавиться от лишней жидкости в организме.
Внимание: стоит забыть о напитках, которые содержат соду и алкоголь.

6. Лук-порей

И другие овощи тоже содержат малый процент калорий и отлично помогают снизить аппетит, и обладают мочегонными свойствами. И поэтому они отлично помогают в борьбе с целлюлитом.
Самые действенные из них: капуста ( брокколи, цветная капуста или брюссельская), шпинат, укроп, перец, лук и спаржа.

7. Красные фрукты

Богатые ликопином, они улучшают циркуляцию крови, активируют выработку коллагена(который необходим, чтобы остановить появление морщин). Кроме того, эти продукты богаты антиоксидантами, которые способствуют регенерации клеток.
А также: помидоры, абрикосы, свекла и все цветные фрукты и овощи имеют те же достоинства!

8. Уксус

Уксус прекрасно справляется с проблемами целлюлита. Он уничтожает бактерии из кишечника, способствует удалению токсинов и, наконец, это уменьшает задержку воды в организме.
Чтобы уменьшить или остановить целлюлит, уберите из рациона специи, соль, перец, лук и чеснок. Старайтесь не готовить пищу на масле. Идеально готовить на пару или варить.

Сырые овощи не помогут вам избавиться от целлюлита. Их обязательно надо готовить и идеально готовить на пару — так вы сохраните все полезные