Развлекательный
Сайт!

Женщине-Делай дыхательные упражнения для похудения!

Интересное на сайте!
Просто для души - Картинки!
Просто для души - Картинки!
С позитивом будем жить!
С позитивом будем жить!
Романтика в чувствах!
Романтика в чувствах!
Просмотров: 604623
Комментарии (0)

Считаешь это интересным? Тогда, поделитесь с друзьями!

Дыхательные упражнения для похудения Выполнять их лучше по утрам ( рекомендуется натощак), в течении пятнадцати минут. - Встать ровно и положить правую руку на живот - Глубоко вдохнуть носом и сильно надуть живот - Выдохнуть весь воздух ртом и как можно сильнее втянуть живот - Затем надо сделать тройной.
 
Дыхательные упражнения для похудения

Выполнять их лучше по утрам ( рекомендуется натощак), в течении пятнадцати минут.
- Встать ровно и положить правую руку на живот
- Глубоко вдохнуть носом и сильно надуть живот
- Выдохнуть весь воздух ртом и как можно сильнее втянуть живот
- Затем надо сделать тройной вдох: Глубокий длинный вдох и сразу три быстрых довдоха
- И такой же выдох:глубокий медленный выдох и три коротких довыдоха.
Если выполнять эти упражнения регулярно, то результат вы заметите уже через несколько дней, ну и конечно лучше их комбинировать с силовыми упражнениями.
А действие их заключается в том, что когда мы вдыхаем кислород, он окисляет питательные вещества, которые мы получаем с пищей и мы получаем энергию, но если мы вдыхаем не достаточно кислорода, то вместо энергии получаем отложение жира, поэтому чтобы скорректировать обменные процессы в организме надо научиться правильно дышать и насыщать свой организм кислородом.
Метод действительно действенный - испробовано на себе. Конечно существует множество дыхательных гимнастик, но эта наиболее простая, я ее делаю, если честно, даже лежа, когда только просыпаюсь, чтобы наверняка! Авторское - описано: Петр Малюгин!

Копирование статьи запрещено: Авторская защита!

Новые Фото для души!
Просто для души - Картинки!
Просто для души - Картинки!
С позитивом будем жить!
С позитивом будем жить!
Романтика в чувствах!
Романтика в чувствах!
Читайте также
Хорошие правила для красивой фигуры девушке- Полезно узнать всем!
Хорошие правила для красивой фигуры девушке- Полезно узнать всем!
Мечтаешь девушка о тонкой талии? - Мечты стройняшки сбываются!
Мечтаешь девушка о тонкой талии? - Мечты стройняшки сбываются!
Как худеть?- На зарядке заряжайся и приятно кушай!
Как худеть?- На зарядке заряжайся и приятно кушай!
Самый активный образ жизни-Упражнения убирающие ваш лишний жир!
Самый активный образ жизни-Упражнения убирающие ваш лишний жир!
Будем худеть-Просто и быстро даже без денег!
Будем худеть-Просто и быстро даже без денег!
Я голодная и я на диете: Хочу и буду худеть- Присоединяйтесь!
Я голодная и я на диете: Хочу и буду худеть- Присоединяйтесь!
Спортивный шпагат делай и все начнет меняться - Девушкам!
Спортивный шпагат делай и все начнет меняться - Девушкам!
Лучшие упражнения для красивой фигуры - Наслаждайтесь физкультурой!
Лучшие упражнения для красивой фигуры - Наслаждайтесь физкультурой!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.