ЛИФТИНГ-ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом.
Совершенно удивительная ЛИФТИНГ-ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА любой женщине,желающей оставаться красивой!
Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.
- Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз.
- Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз.
- Веки. Положив указательные пальчики обеих рук вдоль каждой брови, поднимаем их вверх. При этом старайтесь расслабить мышцы лба и век. Затем, удерживая брови пальцами и приложив немного усилий, медленно закрывайте веки. При этом старайтесь закрыть веки как можно сильней, параллельно чувствуя, как работают мышцы. Повторите эти движения около 10 раз, удерживая максимальное напряжение 1-2 секунд.
- Щеки. Попробуйте, стоя перед зеркалом, очень широко улыбнуться («до упора»). В этот момент охватите кончиками пальцев лицо с обеих сторон. Сохраняя улыбку, постарайтесь очень сильно напрячь верхние мышцы шеи и щек и продержаться так 5 секунд. После этого мышцы можно расслабить и повторить «улыбку» еще несколько раз.
- Губы. Максимально округлив губы, произнесите звук «О». При этом старайтесь сильно напрячь губные мышцы. Повторите данное упражнение 5-7 раз, каждый раз пытаясь зафиксировать напряженные мышцы на 5 секунд.
- Подбородок. Приложите кончики своих указательных пальцев к уголкам рта и попытайтесь растянуть нижнюю губу над дугой подбородка. Затем, максимально напрягая мышцы подбородка, удерживайте это положение на протяжении 2-3 секунд. После этого обязательно нужно расслабить все мышцы и проделать такое движение еще 5-10 раз.
Вот такое выполнение несложных упражнений, занимающие около получаса в день, позволит вам сохранить молодость и красоту лица на долгие годы.
Похожие фото (0)
Предлагаем вам 12 УРОКОВ СТИЛЯ ОТ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ Секреты идеального образа от икон стиля всех времен 1. КОКО ШАНЕЛЬ Украшений много не бывает! Коко Шанель когда-то ввела моду на многослойные жемчужные ожерелья, которая не утратила актуальность и в
Освежающие процедуры для глаз 3-х шаговый способ быстро освежить глаза, снять напряженность и раздражение. Раздражение и усталость глаз можно легко снять, используя следующую последовательность процедур: 1. Промойте глаза • Растворите в половине
Экспресс-маски для лица и шеи - освежающие и тонизирующие маски "Довольно просто": 2 ст. ложки размолотых в миксере овсяных хлопьев смешать с яичным желтком и 1 ч. л. оливкового масла. Добавить несколько капель лимонного сока, тщательно перемешать.
Туфли на высоких каблуках от фирмы Adidas. Бренд Adidas, обычно ассоциируемый с удобной спортивной обувью, расширяет свою линейку продуктов, включая в себя и туфли на высоких каблуках. Возможно, на первый взгляд это может показаться необычным, но
Весенне-летний сезон 2024 года отличается разнообразием и креативностью в области верхней одежды для женщин. Вот несколько популярных и модных трендов этого сезона: 1. Оверсайз силуэты: Большие, объемные пиджаки, пальто и куртки с оверсайз
Уход за кожей очень важен, а правильно и красиво ухаживать за своей кожей тела или лица это искусство,но еще можно ухаживать за своей кожей, чтобы она оставалась здоровой,светлой, чистой и красивой в домашних условиях. Посмотрим,как это делают
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярное
Фигурки для подарков!