Если вы не будете кушать,то для вас наступит очень печальный конец,ваш организм не выдержит таких перегрузок и таких жесточайших жертв,знаете почему?Все просто,вы хотите ваш организм заставить работать против воли природы и самое главное,против самого организма,ведь организм-это и есть сама природа,которая родила ваш организм,чтобы он ел,пил и ходил в нужники,да это естественный биологический процесс,который создан вашими предками и заложен в вас программно природой,если выражаться современным языком.

Не хотите кушать,не кушайте,хотите кушать –Да,кущайте на здоровье!Кто вам запретит и посмотрите на своих дедушек,бабушек их формы и самое главное не забудьте посмотреть,какими они были в жизни или по жизни,толстенькими и румяными или тоненькими и розовыми? И определитесь,что вам больше нравится походить на мамину породу или на папину родню? Вы поняли о чем речь? Да,конечно все ,что в вас заложили ваши родсьвенники,причем ближайшие 100-200 лет вам от этого не убежать ибо это ваша наследственность и не пытайтесь даже походить на Супер-моделей с квадратной фигурой,они искусственные иггридиенты в большинстве сложенные путем искусственного досуга,как это?А,все просто,люди живут ради своего имиджа и рекламы,можно в результате всего пожертвовать всем,зато выглядят «превосходно» как вам такая перспектива,но у них другие пробемы и часто очень большие,практически полное истощение организма и часто они сидят на специальных препаратах,не все конечно,но многие.

Основы правильно похудения,всегда помни правила и помни каждый день о своей пище,потому-что переедание-это очень опасно!

А вот кого природа наградила и дала шанс быть красивыми,тут нужно огромное спасибо сказать папе и маме ,бабушке и дедушке,и так даже люди поскольку были достаточно умны и заботились о своем будущем поколении и женились  и выбирали себе подобных,так что не завидуйте им ,а лучше работайте над собой и это вам принесет гораздо больше пользы,чем все диеты и супер-диеты вместе взятые.

А когда ты видишь самое вкусное блюдо к которому ты так привык,словно и родился тебе его уже готовили,запеченные котлетки,мясо на ребрышках, да еще с добавленным сыром,приправленное все ароматными специями и политое вкуснейшим соусом,разве можно отказаться от такой еды? Да,нет конечно,кушай на большое твое здоровье кто против-то хоть? Все только за! Все продавцы мяса в прибытке,ты доволен,а жир он сам вытопиться,важно даже не что ты ешь каждый день,хоть свинину кушай,но в меру конечно,а важно сколько ты телодвижений делаешь!

А если тебя отправить бегом километром 10 примерно легкой пробежкой? Что с тобой станет и потом после всего покормить тебя одной перловой кашей или гороговыс супом,а еще лучше дать стакан воды или два и на этом ждать следующего дня голодая при этом,потому-что голод заставит тебя скушать все,что угодно и даже сгрузти последние сухари,они будут такими скусными и аппетитнывми,даже с кипяеной водой,вот тут и еще одна лозейка для того,чтобы дать тебе шанс выбросить наружу из своего ополневшего или ожиревшего организма ,лишние килограммы,а знаешь почему? Да,ты путем садизма над собой заставил свой организм истощиться,тебе было мучительно больно и хотелось кушать,но ты оказался сильнее и не съел ничего.Сила воли-Это залог успеха полного!

А где взять силу воли? Нигде и это правильно,потому-что сила воли приходит неожиданно совсем и ты как самый настоящий патриот своему организму,сделаешь все самые патриотичные вещи,ты откажешь ему во всем,жратве,еде,пищи,выпивке и сладостям,твой организм будет полностью истощен и тогда тебе будет не до веселья,ты начнешь думать о самой простой пище и тут лучше много не кушать,а так постепенно и по чуть-чуть,ибо с голодухи нельзя сразу много есть иначе все- конец всему организму.

 Делай как можно больше активных телодвижений,твоя красивая фигура мечтает сама просто двигаться в ритме!

Ладно,толстячки и толстушечки, по шаньге вам в рот и компот в придачу ешьте и пейте на здоровье свое,а потом одеваете костюмчики такие на резиночке и бегаете кругом,вокруг своего дома,баражируя словно неваляшки как в детсве игрушки-помните? Точно так и вы будете наслаждаться своими покачиваниями,но силенок ваших намного не хватит,потому-что вы не думали о силе,а вы думали об еде и вам все хотелось кушать больше и больше,а потом еще вы скушали много пиши всякой разной,которая вам так нравится.

Да,что там говорить ,вам пища она ведь просто даже снится,как во сне так и на любой остановке,вы садитесь в электричку в метро или садитесь в машину свою красивую,а сами думаете первым делом как и куда вам заехать купить покушать!

Самая нехитрая и одна из самых незамысловаты зарядок для дома,делать можно и легко и непринужденно в любой практически комнате.

Приятно,что корзины в магазинах сейчас просто огромные и вы сможете их наполнить разом до самого отказа,купить все,что вам только нужно,колбасы трех сортов нежтрной,сосисек пары сортов молочных хватит и еще лука с чесноком и немного хлеба и еще немного совсем но можно минеральной воды почистить желудечек ваш,да приятно,приятно что все уже в корзине и еще можео прикупить пару-тройку курицы, которая вам будет только на пользу,вы все это планируете буквально слопать за неделю, или рньше,приятного аппетита и готовьтесь за покупками новых штанов,лучше на резинке и на два или три рапзмерчика побольше,трусы еще нужны большие тпа семейных и еще нужно массу целую иных вещей,вы же на улицу голышом через пару недель не пойдете,потому-что вы буквально обкушались.

Кто хочет есть,тот всегда найдет,чем практически перекусить,знаете в чем причина вашего желания постоянно питаться,это природа,а против природы ты не порешь,но посмотрите как природа распорядилась просто классно,если животное домашнее,ну например собака,то оно способно «обожраться» всякой вкуснятины, причем сосиски,сардельки,косточки мяса и другие вкусности с вашего стола,а посмотрите на вечно-полуголодных хищников,которые и тощие часто и не съедят больше,чем им нужно и хотя вид по нашим с вами представлениям у них потрепанный они способны  находиться с едой рядом и не есть,потому-что они сытые и если человек иногда случайно встречает голодных зверей в диком лесу,то нападение с целью «пожрать» у хищника зависит все от того момента, который в настоящий момент происходит,если зверина голодный он вас может извините «Слопать»,но,а если  сытый он посмотрит на вас и не решиться нападать или вовсе проходит мимо,так что мы в этом отношении,гораздо слабее зверей.

Смотри,нехитрые упражнения,даже и тренажеров не нужно,а как потрясающе они действуют на весь организм в целом!

Ха,конечно мы же люди и питание для нас человеческое,продуманное и еще наши предки научились готовить на кеостре,чтобы пища была прожаренной и вкусной, а лучше даже подсоленной,мы люди хотим постоянго есть,еда это наше все,наши холодильники забиты трупами животных до отказа,коровы,купы,телята,иногда кони-Конина,иногда свиньи-Свинина и все это мясо,ради которого мы и готовы поедать ближних своих –Животных,но что делать,человек-то устроен таким образом,что иначе по-сути и быть не может,мы хотим употреблять в пищу все,что нам кажется вкуснейшим из продуктов,но мы  в России живем,а если посмотреть на Восток или в Азию,то в отличии от нас там полная гармония почти с едой и хотя они едят всяекую по нашим представлениям гадость,мы им завидуем по тому как они выглядят почти все стройняшки и полуспортивные и какие-то гибкие.

Ладно,шут с ними всеми Китайцами и остальными очень «худыми» нациями,они гурманы по-своей натуре и мы такой пиши,какую едят они кушать никогда не будем,вот поэтому мы и живем так сказать с жиру бесимся и это буквально,потому-что наш жир и наша плоть нас и губит,сердечко наше не справляется со всем,что способен проглотить наш мозг,а именно мозговой центр заставляет нас поедать наши мечты,мы видим какую-то пишу и нам так этого хочется и все зависит от того состояния нашего сознания,которое мы даем себе. А  наше сознание-это есть всеоблемлящее желание «сожрать,что-то еще,чего ты не жрал» смотрим разные передачи,где путешественники или наши доморощенные груманы учат нас поглощать и опрокидывать за обе щеки,практически все другие щечки,например копченые щеки свинины-Знаете как вкусно пахнут и какие вкусняшки,а между тем и свинья как животное жрала что-то подобное и рылась в наших пишевых отходах человека,что мы не съедаем отдаем свиньям,вот и получается снова замкнутый круг, что мы  практически по-кругу поедаем друг-друга.

Как все-таки настроиться и не кушать все подряд или не есть плохие продукты с точки зрения нашего здоровья? Это нереальная мечта,любого практически здравомыслящего человека,но мы отдаем себе отчет в том,что кушать нужно как можно меньше и полезнее,меньше есть,да это непросто сделать,но надо,надо! Черти вас подери,хотите насладиться жизнью как здоровый человнек-Кончайте заниматься поеданием всех и всего,возьмите себя в руки и марш на турник покажите свой мастер-класс для себя! Ах,вам лень даже выходить из дома,тогда понятно,вас ждет масса Игр,и масса фильмов,а кто в этом виноватый? Никто! Те кто придумал чем вас занять.

Вы-же по природе своей не бездельники и могли-бы жить! Как полноценная и здоровая Особь человеческого организма,настроенного на Любовь к своему ьтелу и своему здоровью,нет здоровье оно передается в первую очередь через пищу,ум и обоняние,тогда ты начинаешь чувствовать себя большим человеком.

Больших людей уважают многие,согласитесь,что по-размеру человеческой фигуры,мы практически все с вами абсолютно разные,да большие люди,большим людям рознь!Если брать по весу,мы увидим,что при росте в 170 саантиметров человек весом в 150 или хотя-бы 120 кило,может быть большим, а при росте 190 или 2-метровый при такое-же весе,будет выглядеть весьма большим но,нормальным, да правильно это наши с вами гены,которые дают о себе напомнить и выстреливают в поколении следующем.

Современное поколение страдает конечно ожирением,но еще больше оно подросло! Современная пища,которая выращивается и производится во многих случаях благодаря искусственным добавкам,делает практически в человеке последние 20 лет гормональный сбой,люди стали значительно выше,мощнее,но не всегда мудрее к сожалению мозговые клетки от применения на них химичиских соединений не стали мудрее.Да факт,но человек становится больше,но в тоже время возрастает число людей желдающих похудеть до мускулообразной фигуры и иногда люди отказываются практически от многих неразумных жизненных веществ,курение,табак,алкоголь,если ранее было модным употребление всего негативного, то сейчас в наши дни скорее модно посещать тренажерный зал,но  не всем и это по-душе,люди хотят часто ничего не делать над собой,причем совсем,но при этом есть огромнейшее желание иметь все и отличную фигуру и красивый внешний вид и еще здоровые органы внутри себя.

Худеть надо всегда,постоянно и каждый день,мы насмотримся рекламы,которая  демонстрируется по всем практически информационным источникам,где люди худеют скушав всего-лишь одну таблетку или выпив порошок,который призван сжечь ваш лишний жир,возможно так оно и происходит,но человек делает это регулярно лежа на диване и никак не хочет сходить пойграть в футбол,устроить себе пробежку,пригласить товарища на  учичную прогулку бегать Рысцою,да так приятно наблюдать иногда как молодые и красивые девушки бегом,легкой трусцой набирают обороты и бегут,бегут кросс,что им по-сути нужно? Это отличная фигура,которая превратит их жизнь во что-то большее,чем  есть на самом деле и люди одержимы становятся  в работе над свлей внешностью,девушкам особенно хочется выглядеть,приятно,позитивно,интересно и хорошо,они держат себя в потрясающей фигурке и добиваются отличных результатов , а все благодаря своим хотелкам и желанию –Когда смотрит на себя в зеркало,то становится совсем приятно,с какого боку не поворачивается все вызывает только приятные ощущения,стройность фигуры девушки в такие минуты зашкаливает все допустимые пределы.

Девушка остается довольная собой,ведь в ее 20 лет иметь спортивное тело-это признак ее безупречной Красоты, фигурка отличная ничего лишнего в питании,все естественно и она самая счастливая и самая довольная старается быть еще прогрессивнее в своих идеях как сделать себя еще более счастливой. А что неплохо,если усвоить для себя на укровне рефлекса привычку,что необходимо как утром и вечером почистить зубки,точно также необходимо сделать ряд практически примитивных мер по удержанию своего животика в форме, своего торса в отличной форме и остальных сторон идеальной фигуры, нет некрасивых или нет не идеальных девушек,а есть вполне идеальные люди,которые  в первую очередь своей интуицией понимают,что они умеют контролировать себя для того,чтобы любить себя любимых,а это неплохо,потому-что окружающие люди будут реагировать на вас очень позитивно,хотя и нужно приготовится к изрядной доле Критики,а самокритичность еще никому не вредила,да мы все хотим быть настоящими человеками,умными,разумными и отлично смотрищимися со стороны.

Наука шагнула очень далеко вперед и мы люди знаем точно и наверняка,что нас спасут из любой ситуации,полагая,что употреблять внутрь можно что угодно,а так или не так это вопрос очень сложный,неоднозначный,да и сам человек независимо от своего пола постоянно стремиться к совершенству своего тела,организма- Выбираем продукты в магазине или у бабушек на рынке?Да,каждый решает сам,но если в магазин привозят проверенные и сертифицированные продукты с «нормальным содержанием» всех вредным веществ,как уверяют проверяющие инстанции,что все в норма,а где это норма?  У каждого человека как желудок так и организм в целом уникален и что хорошо одному и «прокатит» пища,для другого может быть итог очень даже печален,так и опять вспомним о дозировках о дазах этих самых продуктов,фрукты например, полезные?Да,но кому-то необходим один апельсин для поддержания витаминов в организме,а другому человеку  нужно пять апельсинов скушать,но они-же вкусные апельсины и их можно скушать даже десять в течении одного дня,а последствия?Да,о как аковых последствиях в принципе никто и не задумывается в процессе поедания продукта.Это-же с магазина-Значит безопасно!

А если вы купили что-то с рук у бабушек,ну например яблоки или земляника,выращенные на приусадебном участке или проще говоря на Даче,да та-же морковка,вам хочется похрустеть морковкою и поточить зубки свои и почистить таким родным овощем,а кто скажет,чем данная морковка поливалась и обильно осыпалась, ведь натуральные удобрения очень дорогие и не каждая бабуля позволит для себя купить машинку « коровьих лепешек» с целью сделать свой огород  полноценно плодородным, а бабушке легче гораздо что-то прикупить в магазине из свежих удобрений-Результат как правило один и тот-же,не бывает идеальных продуктов,мы все стали кушать пищу в той или иной степени гендерную,искусственную,только продавцы используют свои бренды для продажи.

Ведь « Бабушкин бренд» это тоже бренд Российского масштаба,который известен давно,остается одно,хочень быть стройным,Здоровым и сильным или сильной  стройняшкой,тогда  езди на дачу и выращивай на огородике сама Морковку и будет тебе счастье,но этим мало кто будет заниматься.

А сейчас,комплекс упражнений для стройных бедер женщинам и девушкам!

1. Педалирование. "Велосипед".

Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслаблены, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.

2. Скрещивание ног.

Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени немного согните, мышцы совершенно расслаблены. В этой позиции движением бедренных суставов скрепить левую ногу над правой. Затем правую над левой. Упражнение выполнять примерно 150 раз. Помните о расслабленных мышцах.
Кто хочет уменьшить бедра, должен избегать упражнений на носках, приседаний и напряжения мышц.

3. Махи ногой.

Встаньте около стула, левым боком к спинке стула, возьмитесь за спинку левой рукой, что облегчит вам выполнение упражнения. Теперь выполните сильный мах правой ногой вперед, вверх, влево. Поставьте носок правой ноги на сиденье стула. Повторите упражнение 10 раз. Затем переставьте стул и проделайте мах левой ногой. Дыхание равномерное.

4. Перенос ног.

Сядьте на пол, согнув ноги в коленях, подтяните ступни как можно ближе к бедрам. Ладонями обопритесь о пол сзади. Из этой позиции медленно переносите колени влево и вправо, стараясь коснуться пола. Повторите 10-20 раз.

5. "Ходьба" на ягодицах.

Сядьте на ковер, выпрямите ноги в коленях, руки вперед, лопатки вместе, голову поднимите. Из этой позиции начинайте движение вперед: вытяните правую руку и правую ногу движением от бедра, потом выполните это движением левой ногой и левой рукой. Таким образом передвигайтесь вперед на 2–3 м, постепенно увеличивая дистанцию.
Упражнение способствует похудению живота и бедер.

6. "Люлька".

Сядьте на пол, ладони положите около бедер. Сильно напрягите мышцы живота. Опрокиньтесь на спину, не меняя положение ног, которые находятся под прямым углом к туловищу. Затем вернитесь в исходное положение сидя. 15-20 раз. Упражнение укрепляет мышцы живота, является профилактикой остеохондроза.