Да,сердце нужно беречь и следить за нормальной работой сердцебиения,а при нормальном сердцебиении, согласно учебникам, сердце делает 72 удара в минуту, но существуют различные нормы, которые зависят от того, что вы делаете, как вы это делаете, в каком вы возрасте и в какой форме.
Так например,при интенсивных физических занятиях у молодого человека количество ударов в минуту может возрасти до 250, в то время как у олимпийских спортсменов оно не превышает 150.
У более молодых людей частота сердцебиения более высокая, чем у пожилых. В состоянии покоя у грудного ребенка нормальная частота сердцебиения составляет 85 ударов в минуту, у детей постарше - 80, у молодых людей - 70 и у пожилых людей - 60.
Если вы волнуетесь или напуганы, частота биения вашего сердца увеличится. Недомогание, воспаление и многие расстройства организма (например, повышенная активность щитовидной железы, сердечная недостаточность) также способствуют увеличению количества ударов сердца.
Если вы полностью расслаблены, ощущаете комфорт, например, когда находитесь в теплой постели во время пробуждения от сна, ваш пульс достигнет минимального нормального предела, и в этих условиях, если частота сердцебиения составляет 52 удара в минуту, вам не о чем беспокоиться. У спортсмена в очень хорошей форме в таких обстоятельствах пульс мог бы составлять 40 ударов в минуту.