Развлекательно-Познавательный
Блог!

Тренинг для девушек жимовиков-это просто потрясающе прекрасно!

Просмотров: 604276
Комментарии (0)
Считаешь это интересным? Тогда, поделитесь с друзьями!
Хотите очень красивой фигуры девушки?Тогда вам наверное не повредит так называемый спорт жимовиков,когда к вам приходит и азарт и озарение и вы становитесь настолько жизнедеятельной,что практически превращаетесь в идеальную и выносливую женщину,которая способна на себе вынести очень многие тяжести,да это непривычно но до чертиков приятно,стоит только раз-два попробовать и все вы попали на спортивный образ жизни.
 
В тренинге жимовиков существуют так называемые стержневые упражнения, которые, как правило, неизменно применяются на всех этапах в ходе многолетней подготовки жимовиков. Как показывает практика, большинством жимовиков всех направлений безоговорочно признаются в качестве стержневых (а значит фундаментальных) следующие вспомогательные упражнения:
Жим лёжа средним (узким) хватом;
Отжимания на брусьях (с весом);
Жимы стоя (сидя);
В качестве дополнительных стержневых упражнений большинством, занимающимся силовым жимом лёжа, признаются:
Приседания;
Наклоны со штангой, тяги, подъёмы на грудь;
Подтягивания (с весом);
Тяга штанги к животу в наклоне;
Гиперэкстензии;
Пресс.
Перечисленные выше упражнения в настоящее время стали обязательны для рационального тренинга в мощностном и, как правило, в силовом циклах.
Читайте также
Женщина / Женщина в спорте
Только для женщин "Как заниматься самодисциплиной" Выбросим лень!
Женщина в спорте
Женщины - Почему идеальных фигур не бывает знаете?
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.