sitename

Развлекательно-познавательный блог!

Тренинг для девушек жимовиков-это просто потрясающе прекрасно!
Новость 56191 Прочитали

Тренинг для девушек жимовиков-это просто потрясающе прекрасно!

Женщина в спорте
В закладки
Считаешь это интересным? Тогда, поделитесь с друзьями!
Хотите очень красивой фигуры девушки?Тогда вам наверное не повредит так называемый спорт жимовиков,когда к вам приходит и азарт и озарение и вы становитесь настолько жизнедеятельной,что практически превращаетесь в идеальную и выносливую женщину,которая способна на себе вынести очень многие тяжести,да это непривычно но до чертиков приятно,стоит только раз-два попробовать и все вы попали на спортивный образ жизни.
 
В тренинге жимовиков существуют так называемые стержневые упражнения, которые, как правило, неизменно применяются на всех этапах в ходе многолетней подготовки жимовиков. Как показывает практика, большинством жимовиков всех направлений безоговорочно признаются в качестве стержневых (а значит фундаментальных) следующие вспомогательные упражнения:
Жим лёжа средним (узким) хватом;
Отжимания на брусьях (с весом);
Жимы стоя (сидя);
В качестве дополнительных стержневых упражнений большинством, занимающимся силовым жимом лёжа, признаются:
Приседания;
Наклоны со штангой, тяги, подъёмы на грудь;
Подтягивания (с весом);
Тяга штанги к животу в наклоне;
Гиперэкстензии;
Пресс.
Перечисленные выше упражнения в настоящее время стали обязательны для рационального тренинга в мощностном и, как правило, в силовом циклах.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Женщины - Почему идеальных фигур не бывает знаете?
Начну прямо — идеальных женских фигур не бывает. Почему? Потому что не то что у каждого этноса, у социальных слоев, составляющих его, существуют свои, подчас совсем
Бесплатно модули и шаблоны DLE Веб-шаблоны премиум класса