Рецепт диеты-"Овсянка на десерт добавим орехи и чернослив"

Приготовим по рецепту "Овсяный десерт с орехами и черносливом"!

Ингредиенты:
Овсяные хлопья 2 стакана
Чернослив 1/2 стакана
Грецкие орехи 1/2 стакана
Вода 2 столовые ложки
Мед по вкусу

1. Мелко нарезать чернослив, орехи растолочь в ступке, овсянку обжарить на сухой сковороде в течение 5 минут.

2. Смешать овсянку, орехи, чернослив и добавить немного кипяченой горячей воды, наливать воду постепенно, по 1 столовой ложке. Смесь должна стать влажной, густой и липкой, но не мокрой. Добавить мед и хорошо перемешать.

3. На сковороду, смазанную оливковым маслом, выложить овсяную смесь, разровнять и слегка утрамбовать. При этом ничего не должно разваливаться и расползаться, смесь должна быть липкой и плотной. Если она расползается, то надо добавить еще овсяных хлопьев.

4. Поставить сковородку на самый маленький газ, закрыть крышкой и держать с каждой стороны примерно по 7-10 минут. Утрамбованная масса должна подрумяниться и еще больше склеится, но не подгореть.

5. Чтобы подрумянить с другой стороны, надо на сковородку положить тарелку, перевернуть сковородку, прессованная масса при этом окажется на тарелке подрумяненной стороной вверх. Теперь просто осторожно стряхиваем овсяно-ореховую массу обратно на сковороду. Таким образом, подрумянится вторая сторона.

6. Готовую массу остудить на сковороде и нарезать квадратиками

 

Похожие фото (0)
Поговорим какое влияние оказывают орешки на ваши волосы!
Об орехах Продолжаем тему: полезный завтрак для ваших волос!Орехи причем  любые. Содержат витамина Е, магний, селен и еще много разных полезностей Всего несколько орешков помогут избежать ломкости, выпадения и придадут здоровый вид вашим
Вкуснейший рецепт приготовления
Приготовлим ореховое лакомство Кунжутные бурфи! Кунжутные бурфи Рецепт: банка сгущенки 150 гр. ореховой смеси (фундук, миндаль, грецкий) кунжут или мак (для обсыпки) - нагреваем сковороду или кастрюлю с толстым дном - на самом слабом огне увариваем
Как почистить сосуды головного мозга
Мы будем рассматривать еду, как очищение сосудов головного мозга при помощи орехов!Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела
Готовим завтрак
Настоящий Английскиий из орешков и фруктов в микроволновке! Ингредиенты: - полстакана овсяных хлопьев - полстакана молока - полстакана кипятка - 2-3 шт. кураги - 1 ст. ложка изюма - 1 ч. ложка жидкого меда - 1 ч. ложка любых орехов - соль (по
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярное
Реклама